「生理中の食欲」どうしたらいいの…大丈夫！食べてもいいんです！

食欲が止まらない！助けて！



こんにちは！

食べるのが好きな女性の味方

シモです！





生理前や生理中

とんでもない食欲に

襲われる経験ありますよね

せっかくダイエットを

頑張っていたのに

生理のせいでリバウンド




「またかよ」





女子であればだれもが

悩んだことあると思います

悩んでも悩んでも

次から次に

襲ってくる食欲



「どうにかできないかな」





お任せください！





食べ物を選べば

食べてもいいんですよ！





もしあるコトを知っていれば




あなたは生理中に

食欲に無理に耐える必要は

ありません

食べ過ぎて


せっかく減らした体重を


リバウンドさせる

心配もないんですよ





あなたの美への

モチベーションは

もう下がりません





もしこれを知らなければ

あなたはまた食欲に負け

リバウンドを繰り返します

前よりも太ってしまった現実


それを受け入れきれず


さらなるリバウンドを


してしまうかもしれません





生理が来るたびに

嫌な気持ちで

生活したくありませんよね？





そんなあなたに

知っておいてほしいコト





それは

食べる食材を選ぼう

ということです




わかってるけど

やってなかった人も

多いのではないでしょうか





食材をしっかり

選択して食べれば

太る心配はしなくて大丈夫です

それでは

そんなあなたに食べてほしい

食べ物を紹介していきます





①鶏むね




鶏むねは

低脂質高たんぱくなので

太りにくく





消化にも

時間を要するので

腹持ちも最高です。




②ゆで卵




栄養価のバランスが高く

ヘルシーで腹持ちがいいので

ダイエットには最適です




血糖値も緩やかに上昇し


緩やかに下降していくため


食後は激しい空腹に


悩まされにくくなります






③もやし





もやしといえば

値段が安く、節約食材

としても有名です




１００グラム


１２キロカロリー


とダイエット食材しても


有能です




シャキシャキとした歯ごたえで


歯ごたえもあり


多めに食べても


満腹感があります。




ビタミンCも含まれており

シミの抑制にも効果があります

いかがでしたか？

今日紹介した食べ物を


今すぐメモして


太らない生理にしましょう！







最後まで読んでいただき

ありがとうございました！