「効率よく痩せたいなー」こんにちは！食べるのが大好きな女性の味方シモです！ 「効率よく痩せたい」思ったことありますよねだけど方法がわからないしなんかいろいろ難しそうこんな理由でいつも通りの生活を送っているあなたそのままいつも通りの生活を送り…

食事のスピード、意識してますか？ こんにちは！食べるのが大好きな女性の見方シモです！ あなたはご飯を食べるとき一食当たり何分くらいかけていますか？あまり意識していない人がほとんどだと思います実はあるコトを意識すると満腹になりやすく栄養も吸収…

「焼き肉！焼き鳥！ヤンニョムチキン！サムギョプサル！お肉最高！」こんにちは！食べるのが大好きな女性の味方シモです！肉ってうまいですよね口に入れた瞬間あふれる肉のうまみと肉汁…たまりません肉を食べているとき「太るなあ」と考えますよねこれを知ら…

「さっき夜ごはん食べたのにもう腹減った…」こんにちは！ 食べるのが大好きな女性の味方ことシモです！ご飯を食べて30分後「やばい…腹減った…」こんな経験ありますよね自分の食欲に負けてしまいダイエット中にもかかわらず食べてしまう…それが原因で どんど…

「痩せねえ…」こんにちは！ 食べるのが好きな女性の味方ことシモです！ 食事を抑えてるけどなかなか痩せないもう食事抜いちゃおうかな… 待ってください！実は体の中でカロリーを一番消費してくれる部分はご存じですか？これを知らなければあなたは減らしてい…