「もうムリ…」食事を減らしても痩せない女子必見！今日から始める簡単エクササイズ

「痩せねえ…」

こんにちは！

食べるのが好きな女性の味方こと


シモです！

食事を抑えてるけど

なかなか痩せない

もう食事抜いちゃおうかな…

待ってください！





実は体の中で

カロリーを一番消費してくれる

部分はご存じですか？




これを知らなければ


あなたは減らしている


食事をさらに抜き


体調を崩すでしょう




栄養不足になり

肌荒れなども出始め

化粧も楽しくない

おいしいものも食べれない

肌荒れもあるし体調も悪い

ストレスが溜まっていき

イライラが止まらなくなると思います



もしかしたら今のあなたが

その状態かもしれません




もしこれを知っていれば



食事は今のままでいいし


体重の減り方も

今までとは比べ物にならないほど


スムーズに落ちます

肌の調子もよくなり

メイクの幅も広がります




ふとりにくく


痩せやすい


夢のような体質に


進化することができます

あなたがそんな体になるために

必要なこと





それは

下半身のエクササイズです




下半身の筋肉を増やすと


代謝がアップして


痩せやすい体になる


といわれています




それでは

一番おすすめのエクササイズを

紹介しますね！

フロントランジエクササイズ


両足を閉じて立ち


両手を腰に当てながら


足をまっすぐ前へ踏み出し


踏み出した足を元に戻します





足が開いたり

体が前に倒れたりしないように

左右10回ずつ20回

行いましょう




ポイントは

体を立てる

足を深く踏み出す

腰を落とす

この3つです



1日1セットからでいいので

このブログを読んだら

やってみましょう！！

最後まで見ていただき

ありがとうございます！