「私、卒業します！！！！」まさかのデブキャラ卒業！！そのための簡単な第一歩とは！？

もうそのキャラやめませんか？

こんにちは！

食べるのが大好きな女性の味方

シモです！




友達から

「マッチョ」

「たくましいね」

と言われる




いくらイジりとはいえ

心のどこかで

いやな気持になりますよね




あなたもデブキャラを

演じますが

家に帰り、鏡を見ると

ますます悲しい気持ちになるのではないでしょうか。





このままだと

いつまでもデブキャラを

演じなければなりません

自信をすっかり無くしてしまったあなたは

体型を隠す服ばかりを

着ることになるでしょう




ほんとはいろいろな服を着て

友達と遊びに行きたいのに…




そのストレスはそのまま食欲へ

ついつい食べ過ぎて

「また体重増えちゃった」

なんてことがあるのではないでしょうか。

 



もし読み進めれば

あなたのデブキャラは卒業です

体型を隠すような服も着なくていい。





あなたの好きなブランドの

好きな服を着てもいいんです。






そうなるためにはどうしたらいいのか





体のゆがみは

人が太る原因になるといわれています





姿勢や歩き方が正しくないと、

筋肉の発達がかたより

太りやすい体になってしまいます




ここれを解決するための

太らない姿勢のポイントを


伝授します

①足裏の内側に重心を置く

肩の力を抜いて楽に立ちます

おなかを引き締め、
お尻に力を入れます

すると自然と

内ももとお尻の筋肉を使うことになるので

足の直線的なラインを作ることに

つながります





リンパの流れもよくする効果があるため

むくみや腰痛にも効果があります。

②体の中心軸を意識する

かかとやふくらはぎの間を

一本のラインでつなげるように

床と垂直に立ちます

両膝を内側に寄せるようにくっつけ


つま先とかかとは揃えます。


背筋をまっすぐ伸ばし


鎖骨を開き、両肩の高さをそろえましょう





これを身に着けることで

左右の筋肉のバランスが良くなり

太りにくい体になることができます




今すぐやってみてください！




一度見についた姿勢は


なかなか離れないので


急いで正しい姿勢を身に着け


きれいな体を目指しましょう

最後まで見ていただき


ありがとうございました！