「めんどくさいからいいや」朝食、抜いてませんか？効率的に痩せるための朝食作戦

朝食サボってない？



こんにちは！

食べることが好きな女性の味方

シモです！





朝起きて


「朝食めんどくせえな」


「朝ごはん食べるくらいなら寝るわ」


心当たりありませんか？




実は朝食には

あなたの体型に

直結するような

パワーが隠されています

もしあなたがこれを知らずに

怠惰な朝を送っていたら

体型は変わりません




体型が変わらないどころか

太る危険性があります

怠惰な朝からは

パワフルな一日は

生まれません





もしあなたが

これをしっていたら

痩せやすい体質になり

効率的に

ダイエットをすることができます




ムリに

食事を制限することも

ありません

 



仕事に行く活力も

いつもよりも出てきて

生活が楽しくなります

それでは

そんな強いパワーを秘めている


朝食のメリットを


紹介していきたいと思います


①太りにくくなる




朝起きた時の体は

栄養が足りず

飢餓状態になっています





ここで少しでも


朝食を食べてリセットしないと


体は栄養をエネルギーではなく


脂肪として蓄えてしまいます





つまり

しっかり朝食を食べないと

太りやすくなってしまうんです




少しでも食べて

太りにくくなりましょう

②代謝を上げる




朝起きた時

誰でも代謝が低い状態

になっています




そこで


朝ご飯を食べることで


代謝が上がり


カロリー消費が大きくなります




③排便をスムーズにする




朝食を食べると

腸の活動が活発になり

排便がスムーズに行われます

 



老廃物が外に出ていきやすい

状態を作ってあげることで

痩せやすくなります




是非皆さんも


今から明日の朝食


何食べようか考えて


寝ましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！